Pagi:
400ml, F1 Shake
Tengahari:
Nasi putih separuh + Daging goreng kuning + Telur bistik
Air cendol
Petang:
Bebola ikan dan sate ikan + Beberapa gelas air kelapa + Dua tiga teguk air tin 100+
Malam:
Nasi putih + Telur dadar + Ikan masin + Ayam KFC + Separuh roti + Coleslaw + Mashed potato
Air putih:
plus minus 1.5 liter
No comments:
Post a Comment