Pagi:
400ml, F1 Shake
cabaran : mak buat mee goreng basah untuk breakfast, terliur tapi terpaksa tepis
Tengahari:
Nasi putih + Sayur lemak buah gajus campur sotong + Ikan goreng
 |
| sotong tu sangat menggoda! |
Petang:
Buah mangga
Malam:
400ml, F1 Shake
Air putih:
3.5 liter
Pagi minum shake je? Tahan eh? Nina biasa kalau lapar lepas amik shake, mkn roti or biskut..
ReplyDeleteAah. alhamdulillah. so far boleh tahan lagi. hehe. kalo terasa lapar, saya minum air. Rahsia HL nie, kalo nak bkesan dengan cepat kena minum air putih banyak2. Badan saya perlukan 4L-5L sehari. Sob..sob..so far cecah 3L je...
Delete