Pagi:
400ml, F1 Shake
1 keping roti canai telur
Tengahari:
Nasi ayam + Seketul ayam goreng
Air kelapa secawan
Sebungkus air teh o limau ais
Malam:
Nasi putih separuh + Kari kepala ikan + 2 keping telur dadar + Beberapa cubit ikan goreng + Beberapa potong kacang panjang goreng bersama daging
Air putih:
Plus minus 1.5liter
No comments:
Post a Comment